In meinen Yogastunden möchte ich ganz persönlichen Raum für Dich schaffen.

RAUM FÜR

Bewegung - Dehnen - Atmen - Spüren

Schaffung von Körperbewusstsein

Lachen – Glücklichsein – Spüren von Lebensfreude

Loslassen – Nachdenken – Nichtdenken

Einmal laut lachen – mal schweigend fühlen

einandermal anstrengend und schweißtreibend

oder meditierend und still

 

Über Körperübungen, die sogenannten Asanas und das tiefe und vor allem bewusste Atmen holst du dir Energie und Achtsamkeit für deinen Alltag und bekommst gleichzeitig den Kopf frei um abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Durch Atemübungen und Meditation hast du die Möglichkeit die Gedankenautobahn, die den ganzen Tag ununterbrochen durch deinen Kopf fährt, zumindest für kurze Zeit abzustellen! Und das tut einfach gut…

 

Yoga ist für mich eine Möglichkeit, mit mir selbst in Kontakt zu kommen.
Zu entdecken, dass es noch mehr gibt als Körper und Verstand, um letztendlich dem Wesen zu begegnen, DER ICH BIN

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Yoga ist für mich auch die Art zu leben, zu denken und zu handeln, und wie ich mich gegenüber mir selber, meinen Mitmenschen, allen Geschöpfen und der Umwelt verhalte.

 

Im Yoga darfst Du sein wie du bist, egal wie beweglich Du bist.
Meine Stunden sollen ein Üben ohne Wetteifer und Konkurrenz ermöglichen, ohne den viel zu hohen Anspruch an uns selbst, alles können zu wollen und dabei noch möglichst super aussehen zu müssen. Jeder kann etwas gut, der eine dies, der andere das...

Ich führe in die 1. Stufe der Übung, wenn Du bereit bist weiterzugehen, dann gehst Du mit in die 2. Stufe, jeder macht was er kann!

 

Lass dich von der Bewegung und dem Atem führen und bei dir selbst ankommen!
Und ganz klar soll Yoga auch Spaß machen und du wirst dich nach der Einheit einfach gut fühlen.
Yoga ist für unsere Gesundheit gut, sowohl körperlich als auch mental, das haben bislang viele Studien gezeigt!

 

Ich lade DICH ein, auf die Entdeckungsreise "Yoga"!

Fühle, spüre DICH ganz!
Ich freue mich Dich begleiten zu dürfen!

Gerhard J. Sonntag

Yoga-Kurse im Agartha Zentrum

Morning-Yoga

Dienstags 8-9:30h im Agartha Zentrum

Begrüße den neuen Tag mit Morning-Yoga! Aktivierende Übungen begleitet von Atemtechnik und Chakren aktivierende Übungen. Komm Schnuppern!

Yoga & Bewusstsein

Mittwochs 18-19:30h im Agartha Zentrum

Mit Yoga und Energiearbeit stärken wir unsere Selbstheilungskräfte, Blockaden werden gelöst, der Energiefluß verbessert, Yoga hilft uns zur bewussteren Wahrnehmung unserer Sinne...

Yoga Relaxed

Freitags 17-18:30h im Agartha Zentrum

Entspannende Asanas und Techniken aus Hatha-, Kundalini-, Kriya-, Karma- und Mantrayoga sowie Pranayama (Atemübungen), um leichter von der vergangenen Woche loszulassen! Schnuppern freie Spende!

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